Volkshochschule

Kurse Zweigstelle Neuhof:

Walk,- Training mit Bewegungs,-Kraft,-und Dehnungübungen (im Wald)

Bewegung in der Natur, ohne Stöcke, mit einem "Trimm Dich Pfad"-Konzept. Das richtige Abrollen der Füße beim Laufen und die Atmung stehen im Fokus. Es gibt 8 - 10 Zwischenstopps, in denen Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Stabilisierung des Rückens und der Beweglichkeit durchgeführt werden. Am Ende des Trainings wird die beanspruchte Muskulatur ausgiebig gedehnt, damit Muskeln und Faszien flexibler werden und Verklebungen sich lösen. Alle Übungen tragen dazu bei, fit und in Form zu bleiben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und präventiv etwas für seinen Bewegungsapparat zu tun.

VE3021976 Mittwoch 07.05.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Petra Döppenschmidt

Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule

bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste, bequeme Kleidung

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung online oder unter 066160061600

Lerncafé Digital: MS Office und PC-Bedienung

Zur Teilnahme an diesem Angebot der VHS können sich Interessierte jederzeit anmelden und in den laufenden Kurs einsteigen. Das digitale Lerncafé richtet sich an alle, die sich grundlegende Fähigkeiten im Bereich des Computers und/oder der wichtigsten Office-Anwendungen (Word, Excel, PowerPoint) aneignen möchten. Teilnehmende erhalten eine fundierte Einführung in die digitalen Werkzeuge, die Sie benötigen, und dies in Ihrem eigenen Tempo und im zeitlichen Umfang Ihres Bedarfs. 

Der Kurs ist ein offenes Lernangebot. Teilnehmende erhalten einen Zugang zum Xpert DCP Lernportal und ein Lehrbuch, das alle relevanten Themen abdeckt und beim Selbststudium helfen wird. Donnerstags von 18-20 Uhr bieten wir die Möglichkeit, vor Ort dem Dozenten Michael Eloy Werthmüller Fragen zu stellen und Anleitung zu erhalten, während parallel im Lernportal im gewählten Modul weitergearbeitet werden kann. Das Teilnehmerentgelt in Höhe von 98 € berechtigt zur Teilnahme von 6 Monaten am Lerncafé. In den Schulferien finden keine Präsenztermine statt. Informationen und Anmeldungen bitte mit der Kursnummer VE9050101 auf der Seite der VHS

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