Volkshochschule

Wohlfühlen - loslassen und entspannen mit Klang und Klangreisen

Klangreisen führen Sie langsam und sanft in eine tiefe Entspannung, wo das Loslassen vom Alltag leicht fällt.

Die Klänge können dabei helfen, bei sich anzukommen, Frieden und Stille zu erfahren und zu entspannen. Erleben Sie das Wohlfühlen mit den Klängen der Klangschalen und den verschiedenen obertonreichen Klanginstrumenten!

VH3012070 Montag 31.08.2026, 16:30 - 18:00 Uhr

10,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Sonja Enders

Neuhof-Giesel; Christoph-Kalb-Haus (DGH)

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

- Mit Voranmeldung online oder unter 066160061600

Walk-Training mit Bewegungs-, Kraft- und Dehnungsübungen (im Wald)

Bewegung in der Natur, ohne Stöcke, mit einem "Trimm-Dich-Pfad"-Konzept. Das richtige Abrollen der Füße beim Laufen und die Atmung stehen im Fokus. Es gibt 8 - 10 Zwischenstopps, in denen Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Stabilisierung des Rückens und der Beweglichkeit durchgeführt werden. Am Ende des Trainings wird die beanspruchte Muskulatur ausgiebig gedehnt, damit Muskeln und Faszien flexibler werden und Verklebungen sich lösen. Alle Übungen tragen dazu bei, fit und in Form zu bleiben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und präventiv etwas für seinen Bewegungsapparat zu tun.

VG3021975 Mittwoch 08.07.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

12,00 UE an 6 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,

L Petra Döppenschmidt

Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule

Bitte mitbringen: Wetterfeste, bequeme Kleidung. Laufschuhe mit Profil.

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

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