Volkshochschule

Hatha Yoga (für Anfänger)

Yoga ist ein Weg der Übung und Erfahrung, der individuell unabhängig von seinem Alter und von der körperlichen Verfassung wahrgenommen werden kann. Yoga umfasst Körperübungen, Meditation, Entspannung, einen besseren Umgang mit Gefühlen und den Weg zur inneren Ruhe.

VG3011920 Dienstag 10.02.2026, 18:00 - 19:15 Uhr

22,00 UE an 13 Kurstag(en), Kursgebühr: 63,80 €,

L Irina Ballau

Neuhof; Gemeindezentrum

Bitte mitbringen: Gymnastik oder Yogamatte, Kissen und eine kleine Decke

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Klangvoll und entspannt ins Jahr - Klangentspannung

Mit einer Klangreise den täglichen Stress vergessen und Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden erleben.

Sie liegen bequem auf dem Boden während die Klänge Sie erreichen. Die sanften und harmonischen Klänge der Klangschalen werden über das Gehör und den Körper aufgenommen und führen Sie in eine tiefe Entspannung. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle loszulassen. Durch den Klang lernen Sie loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen und Zweifeln. Dieses Loslassen wirkt sich auf Körper, Geist und Seele positiv aus. Sie erleben Ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn wieder bewusst wahrnehmen. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung.

VG3011971 Montag 09.02.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

12,00 UE an 6 Kurstag(en), Kursgebühr: 34,80 €,

L Sonja Enders

Neuhof; Gemeindezentrum-Festsaal

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga- bzw. Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Klangvoll und entspannt ins neue Jahr - Klangentspannung

Mit einer Klangreise den täglichen Stress vergessen und Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden erleben.

Sie liegen bequem auf dem Boden während die Klänge Sie erreichen. Die sanften und harmonischen Klänge der Klangschalen werden über das Gehör und den Körper aufgenommen und führen Sie in eine tiefe Entspannung. Sie erleben eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, alle negativen Gefühle loszulassen. Durch den Klang lernen Sie loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen und Zweifeln. Dieses Loslassen wirkt sich auf Körper, Geist und Seele positiv aus. Sie erleben Ihren Körper in einem wohligen Gefühl und können ihn wieder bewusst wahrnehmen. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und die Seele erfährt Raum zur Entfaltung.

VG3011970 Montag 23.02.2026, 16:30 - 18:00 Uhr

10,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Sonja Enders

Neuhof-Giesel; Christoph-Kalb-Haus (DGH)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken,Decke, kleines Kissen, Knierolle, evtl. ein Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw.Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

-mit Voranmeldung

Digitaltreff Neuhof: Grundlagenkurs für den digitalen Alltag

Sie haben Ihr Smartphone oder Tablet Computer schon einige Zeit, aber Ihnen sind viele Funktionen immer noch unklar und Sie fühlen sich öfters unsicher? Dann ist der Digitaltreff der richtige Treffpunkt für Sie. Die Volkshochschule führt dieses Format schon seit mehreren Jahren in vielen Gemeinden des Landkreises mit großem Erfolg durch. Erfahrene Dozenten bringen Ihnen Ihr Smartphone bei Bedienung, Einrichtung und Nutzung näher. An 12 wöchentlich stattfindenden Kurstagen lernen Sie in je 90 Minuten im Kreise anderer, die ebenso nicht mit dieser Technik aufgewachsen sind, ihr Smartphone besser kennen und werden sicherer im Umgang mit den verschiedensten Themen eines Alltags, in dem immer mehr digital erledigt werden muss.

Gleich zu Anfang gehen wir gemeinsam die Hardware-Tasten am Smartphone sowie die Bedienung des Touch-Bildschirms mittels Tippen und Wischgesten durch. Es werden die Symbole und die Einstellungen als erste Grundlagen vermittelt.

Darüber hinaus wird ein Grundwissen zum Internetzugang, Surfen und Einkaufen im Internet, Messenger wie WhatsApp, nützliche Apps für den Alltag, Homebanking oder Gesundheits-Apps vermittelt. Der Kurs beinhaltet auch Austausch, Fragen und praktische Übungen am eigenen Handy und ist explizit nicht als Vortrag ausgelegt, sondern lebt vom Mitmachen. Ziel des Kurses ist es, dass Sie sich in der digitalen Gesellschaft und im Alltag sicher fühlen und das Internet kompetent nutzen können.

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besitz eines eigenen Smartphones oder Tablet Computer sowie grundlegende Erfahrungen im Umgang damit - wie bspw. Telefonieren oder eine Kurznachricht schreiben.

VG9051910 Dienstag 24.02.2026, 16:00 - 17:30 Uhr

24,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 48,00 €,

L Gerhard Ecaroh Fröhlich

Neuhof-Tiefengruben; DGH

Bitte mitbringen: Smartphone oder Tablet Computer

Kurs ermäßigbar: nein

-mit Voranmeldung

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