Volkshochschule

Kurse Zweigstelle Neuhof:

Hatha Yoga

Yoga ist ein Weg der Übung und Erfahrung, der individuell unabhängig von seinem Alter und von der körperlichen Verfassung wahrgenommen werden kann. Yoga umfasst Körperübungen, Meditation, Entspannung, einen besseren Umgang mit Gefühlen und den Weg zur inneren Ruhe.

VF3011920 Mittwoch 03.09.2025, 18:00 - 19:15 Uhr

20,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 58,00 €,

L Irina Ballau

Neuhof; Gemeindezentrum

Bitte mitbringen: Gymnastik oder Yogamatte, Kissen und eine kleine Decke

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung online oder unter 0661 60061600

Walk,- Training mit Bewegungs,-Kraft,-und Dehnungübungen (im Wald)

Bewegung in der Natur, ohne Stöcke, mit einem "Trimm Dich Pfad"-Konzept. Das richtige Abrollen der Füße beim Laufen und die Atmung stehen im Fokus. Es gibt 8 - 10 Zwischenstopps, in denen Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Koordination, Stabilisierung des Rückens und der Beweglichkeit durchgeführt werden. Am Ende des Trainings wird die beanspruchte Muskulatur ausgiebig gedehnt, damit Muskeln und Faszien flexibler werden und Verklebungen sich lösen. Alle Übungen tragen dazu bei, fit und in Form zu bleiben, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und präventiv etwas für seinen Bewegungsapparat zu tun.

VF3021976 Mittwoch 03.09.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

8,00 UE an 4 Kurstag(en), Kursgebühr: 23,20 €,

L Petra Döppenschmidt

Neuhof; Treffpunkt Busparkplatz der Johannes-Kepler-Schule

Bitte mitbringen: Laufschuhe,  wetterfeste, bequeme Kleidung.

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung online oder unter 066160061600

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